Projekt je bio osmišljen kako bi mladi sudionici kroz praktične aktivnosti stekli znanja i vještine koje će im pomoći da poboljšaju svoje fizičko i mentalno blagostanje. Kroz niz sportskih aktivnosti, mladi su imali priliku iskušati se u različitim disciplinama, ali poseban fokus bio je na yogi – drevnoj disciplini koja spaja fizičke vježbe, pravilno disanje i meditaciju.

Sudionici su kroz projekt naučili osnove yoge te su prakticirali vježbe koje su pozitivno utjecale na njihovu fleksibilnost, snagu i mentalnu smirenost. Yoga se pokazala kao izuzetno moćan alat za smanjenje stresa i povećanje koncentracije, a sudionici su izvijestili o brojnim benefitima koje su osjetili tijekom i nakon projekta. Kroz vođene vježbe disanja, naučili su kako pravilno disati i koristiti dah kao sredstvo za smirivanje uma i tijela.

Povratne informacije nakon završetka projekta bile su izrazito pozitivne – mnogi sudionici su nastavili prakticirati yogu i nakon povratka kućama, uvrstivši je u svoju svakodnevnu rutinu. Isticali su kako su naučene vježbe postale važan dio njihovog života te im pomažu u svakodnevnom suočavanju sa stresom i napetostima.

Osim yoge, sudionici su kroz projekt također stekli svijest o važnosti redovite tjelovježbe kao ključnog faktora za održavanje zdravog tijela i duha. Uz to, kroz grupne aktivnosti, sudionici su razvijali timski duh i jačali međusobne veze, što je dodatno pridonijelo njihovom osobnom razvoju.

„Financirano sredstvima Europske unije. Iznesena mišljenja i stavovi odražavaju isključivo stav autora i ne moraju se podudarati sa stavovima Europske unije ili Nacionalne Agencije. Ni Europska unija ni tijelo koje dodjeljuje bespovratna sredstva ne mogu se smatrati odgovornima za njih.”