Treću radionicu pod imenom „Mentalna teretana“ započeli smo igrom Bingo putem koje su sudionici osvijestili da imaju kontrolu nad određenim stvarima u životu poput truda i vlastitog ponašanja. Naučili su da pretjerana zabrinutost oko stvari u životu  koje ne mogu kontrolirati crpi njihovu mentalnu snagu mnogo brže, a ujedno troši i njihovo vrijeme.  Sve to dovodi do nezdravih navika poput samookrivljavanja.

U drugom dijelu radionice sudionici su kroz iskustvenu vježbu spoznali što je empatija. Prisjetili su se prethodno kreiranih priča i „stali u cipele žrtve“.

Sudionici su tijekom ove radionice upoznali s dnevnikom zahvalnosti i načinom kako svakodnevna zahvalnost ima veliki utjecaj na zdravlje i sreću. Pisanje dnevnika zahvalnosti čini nas sretnijima, povećava našu psihološku dobrobit i samopouzdanje te unapređuje prijateljstva, obiteljsku i socijalnu podršku. Do iduće će radionice ispunjavati dnevnik koji su kreirale voditeljice.

Radionicu smo završili ispunjavanjem anketnog upitnika u kojem su sudionici istaknuli kako su u potpunosti zadovoljni radionicom te da naučene tehnike smatraju primjenjivima i korisnima u svakodnevnom životu.